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La Sophrologie propose un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de « visualisations », inspirées par les recherches (en neuropsychiatrie, mais aussi en hypnose, en techniques de Yoga ou  Zen) du neuro-psychiatre colombien Alfonso Caycedo. Le but est d’amener la personne à découvrir son « corps conscience » et, par conséquent ses ressources intérieures. Elle pourra ainsi prendre du recul par rapport à ses émotions perturbatrices et situations difficiles qu’elle peut traverser et améliorer sa qualité de vie.

La Sophrologie est une méthode psychocorporelle qui peut être abordée autant comme technique thérapeutique que comme philosophie de vie.

La Psychologie Contemplative est le fruit d’une association entre philosophie et psychologie bouddhistes et psychologie occidentale.

Dans le cadre d’un accueil inconditionnel, chaleureux et compatissant de la part du praticien, la personne  apprend à aborder ses difficultés avec bienveillance, en se reliant à sa « santé fondamentale ».

Je propose un accompagnement avec ces deux techniques très compatibles. La Psychologie contemplative est un outil d’appoint qui complète la Sophrologie surtout dans les cas où des noeuds émotionnels sont très présents.

Les séances par visioconférence sont également efficaces. Je les préconise dans la crise sanitaire actuelle. Cependant, on peut, si on le souhaite, prévoir une premier rendez-vous en présenciel.

Adresse

Notre adresse:

Rambla de la Muntanya 19 2°

GPS:

41.385243563057, 2.1735830951847

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